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考え事

ノブリの森
オンライン相談室

子育て支援をしている
「自己肯定感をはぐくむ子育てサポート ノブリの森」

による、オンラインの個別セッションサービスです。

 

お母さん方から、子どもの自己肯定感だけでなく、
自分の自己肯定感をはぐくみたいとの声をいただき、
オンライン相談室をスタートしました。

 

ひとりで悩みを抱え込んで辛いとき、

混乱した考えを整理したいときなどに

ご利用ください。

こんなことで悩んでいませんか

子育て

  • 子育てが辛い。母親失格だと自分を責めてしまう。

  • 子どもをコントロールしようとしてしまう。

  • 子どもに対するイライラをなくしたい

  • 子どもを自立させるにはどうしたらいいのか

  • ​子どもに自信をつけさせてやりたい

  • ​不登校になりそう・なっている

自分のこと

  • やりたいことがあるけど、踏み出せない

  • 職場の人間関係で悩んでいる

  • 夫婦関係がなんとなくしんどい

  • 自分の親との関係が苦しい

  • すぐに自分や相手を責めてしまう

  • 罪悪感がある

ノブリの森オンライン相談室を
ご利用ください

カウンセラー森かほりが丁寧にお話を伺い、いっしょにトンネルの出口を探します。

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​セッションの流れ

1回50分程度のセッションを3回~6回繰り返し、辛さや苦しさを和らげていきます。

01

​どうなりたいですか?

最初にゴールを設定します。​できるだけ具体的にイメージして言語化します。

03

ギャップを埋める方法を見つけます

セッションのメインパートです。ゴールに近づくために、丁寧にお話をお聴きして、自己観察を深めたり、役立つ知識をお伝えしたりします。ワークを入れることもあります。

02

今どんな感じですか?

現状を把握します。何に悩んでいるのか、何が苦しいのか。不満や不便なことを明確にします。

04

日常生活に組み込んで定着させます

セッションでの気づきや学びを日常生活に活かせるよう、課題を出します。セッションのたびに振り返りをし、習慣化を目指します。

相談者様の声

8歳・5歳のお子さんのママ

子どもが言うことをきかないし、朝から不機嫌なのでどうにかしたいと思ってセッションをお願いしました。正直、自分の見たくない部分と向き合う時間となりましたが、スタート地点に立てたような気がします。わたし自身が自分が考え方を変えたら、今問題だと思っていることも問題じゃなくなると思いました。気づきを得て、違う考え方も教えていただき、子どもへの接し方を変えていけそうに思います。ありがとうございました。

30代女性

母との関係に悩み、幼い頃から兄弟のなかで私だけ愛情をもって育てられなかったと感じていました。自己肯定感がなくて苦しくて、セッションを通して少しでも自己肯定感を高められたら、と思って申し込みました。森さんの言葉の一つ一つが真っ直ぐに心に落ちてくる感じがして、納得できるセッションでした。ワークもやって、今は母のことがまったくといっていいほど気にならなくなっています。最初のどうなりたいか、が叶いました!

10歳のお子さんのママ

娘のことで悩んでいました。自分がマイナス思考で、よくない状況を自分のせいだと思い、自分が嫌いでした。でもセッションで自分の考え方を前向きに変えようと意識するようになりました。今までは自分はこんな考え方だからうまくいかないのだ、と自分をジャッジしていたことに気づき、今はそんな自分もアリなんだと、少しずつ認められるようになってきたと思います。自分を大切に思うことで親や子どもへの接し方が前向きに変わってくると感じています。セッションを今のタイミングで受けられたこと、大変感謝しています。

15歳・13歳のお子さんのマ

職場で努力はしているのに人と比べられてしまい、辛く感じていました。言われたことを鵜呑みにして傷つくことが多く、大好きな仕事だけど辞めようかと悩んでいたとき、セッションを受けました。森さんと話をして「こんな思いまでして今の職場にこだわらなくていい」と決断がができ、行動に移した結果、物事が動き始めた気がします。わたしは無意識レベルで、こうあるべきという思考があり、相手にもこうなってほしいとの勝手な期待を持っていて、それが知らず知らず自分のストレスになっていたことに気づきました。また、善悪の判断より、好き嫌いの感情を大切にしたいと思いました。森さんとお話していると次から次へと話したい項目が増えてしまいました。

40代女性

介護中の母との関係を良くしたくてセッションを受けました。薬を飲ませるのがストレスだったり、自分の仕事との両立が苦しかったり、もっと前に母を見ていたら、と後悔や罪悪感があったり……。でも森さんが丁寧に現状について聴いてくださり、わたしは自分が思っているよりがんばっているのだと気づけました。相変わらず母は薬を飲みたがらないのですが、今は、わたしが、少しずつだけれどイライラせずにその状況を受け入れられるようになった気がしています。なぜかはよく分かりませんが、あきらめるというか、わたしが望むようには母を変えられないのだと思い、感情的にならなくなったからかな?と思います。前よりラクに接せられるようになりました。

7歳・5歳・1歳のお子さんのママ

子どもたちにもっと優しく接したい、家族みんなでもっと楽しく過ごしたい、毎日イライラする自分を何とかしたいと思ってセッションをお願いしました。セッションを機に子どもたちに「大好き」をたくさん言おうと決めてから、子どもたちがぐずったときに自分もヒートアップすることが、以前より減ったように思います。わたしの話がよく脱線したり、あれもこれもといろいろ話を広げてしまったりしましたが、森さんが要所要所で話を戻してくださったりまとめてくださったりしたので、毎回いろんな気づきを持てました。言葉にすることで気持ちの整理ができ、提案していただいた言葉かけを実践して、気楽に考えられるようになりました。

プロフィール

森かほり

心理カウンセラー。ライフコーチ。
子育てアドバイザー。


 

<心理・コミュニケーション受講歴>

NVC実践講座

Deep Coaching 修了(NVCを土台にしたコーチング)。

40代半ばから自分の生き方に不安を感じ、心理学を独学で学び始める。子どもの受験や夫の仕事のストレスなど、家庭生活に行き詰まりを感じ、起業を目指すものの、母や妻として至らないのにそんなことをしていいのか、という罪悪感が常にあった。

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